时下随着科技和通信发展，电脑和手机已经遍布每个家庭，甚至是小学初中生也人手一部手机，人们每天都处在忙碌之中，再加上学习的繁重，工作的压力，以至于身心疲惫，同时眼睛也容易产生疲劳，那么，我们应该如何消除眼疲劳呢？
方法/步骤
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首先就是针对晚上要学习的学生，还有就是晚上在电脑前工作的人，一定要注意，不要刚离开电脑和书本就睡觉，那样很容易造成眼疲劳，无论晚上睡多长时间，早上起来，眼睛都是干涩的。所以在看完书和电脑之后要清醒一下，可以洗洗脸，让眼睛舒缓过来，在上床睡觉。
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第二就是，切记不能躺着看书或电脑，那样不仅容易造成眼疲劳，还容易造成眼睛近视。
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第三就是针对整天坐在电脑前的上班族，一定不要一直盯着电脑，最好是过一段时间，看看窗外，最好是远眺，看看风景，心情会变好，眼睛也能得到舒缓。
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再者就是做眼保健操，在我们感觉眼睛极度疲劳的时候，不要直接闭目养神，一定要动动你的手，做一做我们小学时候就学过的眼保健操，那样，会在短时间内让你的眼睛觉得舒服了，没有那么难受了。
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最后就是适当的休息，现在社会前进的步伐太快，我们有种跟不上的感觉，因此有些人就整天处于忙碌，休息时间太短，那样，我们的眼睛也休息不过来，同时身体的其他功能也会衰退。
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眼睛是心灵的窗户，让我们都来积极的保护他，按照上述小编的方法来试试吧，希望能帮到大家！
注意事项
本经验为个人原创经验，希望能帮到大家！
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