气血不足巧选汤

红豆红枣汤　　红枣100g，红豆200g，花生50克，冰糖适量。材料洗干净，红豆用水提前泡几个小时，材料一起放到汤锅里，加水煮至食材熟软，放冰糖。健脾和胃，益气补血。

当归排骨汤　　猪小排300克，当归一支，红枣，枸杞子，桂圆各适量。材料处理好，一起放到砂锅里，加水大火煮沸，继续用小火煲1小时左右。当归是最常见的补血药，大补气血，增强体质。

红枣煮鸡汤　　土鸡一只，红枣8颗，桂圆5颗，黄酒1勺，生姜适量。材料处理干净，砂锅内下食材，大火煮沸，再用小火煮至鸡肉熟软，调味。筋骨强健，充盈气血。