好的心情会带来好的一天，近的可以有助于这一天工作的开展，远的可以为身体带来健康。好心情会让人放松，在放松的状态下，很多问题都可以找到突破口迎刃而解。长期的好心情，自然而然就发展成了好心态，好的心态对健康的助益是毋庸置疑的。而且古来就说笑一笑十年少，好心情还能为大家保持年轻，何乐而不为呢？好心情的力量如此强大，那么怎么保持好心情呢？
方法/步骤
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首先，要有充足而有效的睡眠。很多人都有睡眠障碍，晚上入睡难，怎么数绵羊都没用；夜里突然醒来，再也睡不着；甚至是不停的做梦，睡了比没睡还疲惫，真是糟糕。而经过了良好的睡眠休息，精神焕发神清气爽的迎接新的一天，自然而然也带来了一天好心情的良好开端。
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第二，令人愉悦的早餐。这里说的食物不是简简单单填饱肚子就好了，最好是营养搭配，即补充了一夜的能量消耗，也为整个上午储备了力量。如果没有吃早餐，一大早的就饿着肚子精神不济，难免容易思想开小差，还怎么保持好心情呢？
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第三，赏心悦目的环境。桌案上摆上一盘趣味横生的小摆件，看着就开心。如果能再加上一束鲜花，不止是能随时闻到花香，而且抬头就能让自己的眼睛得到休养，让自己处在如同大自然的环境中，还有什么比这更放松的呢？
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第五，整理仪容，化个妆吧。出门前，午休后，都有必要整理仪容。一个仪容不整的人，脸色看起来苍白或者焦黄憔悴的人，一头乱发四散开来，自己看着都不忍直视了，还怎么开心起来呢？
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第六，选一套合体的衣服。虽然现在是个性时代，但也有必要选上一套符合自己身形的服装，更重要的是，要符合自己的气质。想象一下，一个挺拔的女汉子，却要穿蕾丝变成一个大号的甜美小女孩，多不协调，自己看着别扭，还能心情愉悦的在外走动吗？
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第七，选喜欢的配饰。服装得体就好，要张扬个性，可以在配饰上想办法啊。耳环、戒、手链、项链甚至脚链，虽然小，却是起到画龙点睛的作用，让人眼前一亮，心情随即明媚起来了。
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第八，选个自己喜欢味道的香水吧。无论是玫瑰的，茉莉花的，还是桂花的，气韵芬芳，不禁要深深吸一口，再吐纳出胸口的浊气，心中的世界又开阔了。同时四散的香味还能感染到身边的其他人哦，周围人都是愉快轻松的，你还怎么会愁苦抑郁呢？
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