我国有四成人群有睡眠障碍，不要以为出现失眠、多梦不会对身体造成严重伤害，如果不及时采取措施，长期睡眠障碍会引起心理焦虑、抑郁等精神疾病，神经功能紊乱，消化功能障碍、免疫力降低等。长时间的睡眠障碍不仅会影响正常的工作和生活，在行走时突然倒地很容易摔骨折，开车睡着也会带来安全隐患。嗜睡是不是一种病？日常生活中总会见到很喜欢睡觉的人，走哪儿睡哪儿，但是大家却不知道这也是一种睡眠障碍病症，嗜睡是一种病--发作性睡病，那么发作性睡病怎么治疗呢？下面为您介绍发作性睡病怎么治疗，看看吧。
方法/步骤
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有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。
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白天可适当饮点茶或咖啡以增加大脑兴奋性。
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保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。
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最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。
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发作性嗜睡患者应尽量避免服用镇静类的药物，以免增加发病。
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不要产生过度的思想负担和恐惧心理。
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应避免从事有危险的娱乐活动，如游泳、攀崖等。
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生活要有规律，避免情绪激动、过度劳累、暴饮暴食。
注意事项
以上是小编为您推荐的过度嗜睡的预防和治疗的建议，请参考。
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