足球如何提高空中球能力教案

把球踢到一定的高度后用正脚背去接触球将球卸到地面，脚腕要放松最好使用靠近脚趾的位置去触球。

注意要将大腿抬起让脚从较高的位置，尽可能用和球下降速度相吻合的速度下降。

脚外侧卸高球把球踢到一定的高度后用脚外侧去接触球将球切到地面。脚腕要放松。判断好球的落点，当球落地后弹起的一瞬间用脚外侧将球向斜侧方切。

脚内侧卸高球把球踢到一定的高度后用脚内侧去接触球将球切到地面，脚腕要放松，判断好球的落点，当球落地后弹起的一瞬间用脚内侧将球向斜侧方切。

脚内侧脚后卸高球技术要点与练习三基本无异，关键是要将球切到支撑脚后侧而不是前侧，采用这样的切球方式主要是出于对场上情况的考虑，在正前方有防守队员是使用。