莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品
方法/步骤
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妈妈自己腌制的咸肉切片
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香肠切片
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本地莴笋叶洗净，切碎
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莴笋叶切碎
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所食材放入电饭煲，烧饭模式开煮
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美味的咸肉香肠莴笋叶菜饭大功告成
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒
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