本人男,28岁,东北大汉,,很无奈才168厘米,两年前去小日本旅游,无意之间发现一款长高药,买回去吃了3个月加天天运动发现关节都很疼,感觉可能是要长高了,我就到某宝嬷嬷说直邮了一套,就这样吃了整整2年,配合我现在总结的一套操,竟然长高了4厘米,已经172了,虽然不算高,但也超过了170,我很欣慰。
工具/原料
1
跳绳
2
长高药
方法/步骤
1
跳绳200个
2
做拉伸运动,抻腿压腿各30
3
起跳摸高,50-100个。
4
牛奶,蛋,晚上睡前3颗长高药+2粒钙片
注意事项
1
不要吃碳酸饮料,浓咖啡等
2
早睡早起,健康饮食
上一篇:怎样才能长高呢
下一篇:在家锻炼怎样才能长高有什么办法