测测是否肥胖、超重的方法

我国成人超重率已达22 8%，肥胖率为7.1%。预汁在今后10年中，我国将有1.5亿人发生肥胖，肥胖者比一般人的冠心病发病率高2～5倍，高血压发病率高4-6倍，糖尿病发病率约高4倍，控制超重肥胖人群已经划不容缓。怎样知道自己肥胖成超重呢，可用以下方法进行自测： (l)看体重指数(BMI) 由体重（千克）／身高（米）的平方而得出，东方人正常值为21-23，超过数字即为超重。 (2)看腰围成年女性正常值上限为80厘米，超过这个数字就值得警惕了。 (3)看腰围臀围比女性应小于0.75。 如果你的这些数值超标．并且高血压、高血糖、高血脂中含有两项，就有可能患上各类慢性疾病了。