人们普遍都认为自己是肥胖的，那么你到底是不是真正肥胖的那个呢？肥胖又是应该用什么样的标准来衡量呢？
工具/原料
方法
方法/步骤
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肥胖是什么？每个人都有一个自己的评判标准，但是肥胖并不是单纯看体重，而是看体内的脂肪，如果体内的脂肪过多，这才叫肥胖。
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体重指数。体重指数可以用体重的公斤数除以身高平方米数得出的那个值，就是体重指数俗称bmI，正常的体重指数应该是在18.5~23.9之间，这是指女性，如果大于24，而小于28则说明超重，大于28以上则说明肥胖。
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腹围。还可以用腹围来度量是否肥胖，具体的方法是垂直站立，心情平静，以肚脐处为水平线。用尺子围绕一周来测量自己的腹围。
方法/步骤2
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超标。如果女性的腹围大于80厘米，男性的腹围超过90厘米就可以算作腹部型肥胖了，身体脂肪已经超标。
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体脂率在一些医疗机构或者是健身机构，都有一种体脂测量仪。可以通过全身来测定脂肪的含量来判断是否肥胖，如果女性的总体脂肪超过身体体重的30%，男性的总体脂肪超过25%就属于肥胖了。
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常见现象。我们经常会发现体重并不是决定一个人是否肥胖的标准，比如说一个人身材非常好，但是肌肉含量非常高，所以他身体看起来外形是美观的，而同样的体重如果身体脂肪高，那么身体的外形看起来不美观。
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总结。衡量是否肥胖，要靠三种方法来判断，一种是腹围，一种是体脂率，还有一种是体重指数。
注意事项
进行身体管理
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