迅速消瘦，对乳房的危害很大。尤其是对于一些不合理的迅速减肥来说，除了胸部的脂肪迅速减少之外，乳房的腺体组织也会受到影响，导致乳房塌陷、下垂。减肥的过程中，一定要充分关注胸部的健康，补充营养，避免乳房下垂的危险。
方法/步骤
1
补充维生素E防止胸部下垂 各种坚果如花生、杏仁、核桃、芝麻等，富含维生素E，是很好的健胸食品。豆类能补充天然的雌激素，也是女性胸部健康的关键。饮食减肥的要减少脂肪的摄取，但不能完全不摄取脂肪，少量脂肪摄取，并增加维生素E及豆类，对保持胸部挺拔都有益处。
2
摄取足够的蛋白质 过度减少饮食的减肥方法，会让胸部的皮下组织和支持组织也迅速减少，引起乳房塌陷。补充富含高蛋白的减肥食品，如鱼肉、瘦肉、奶制品都可以帮助保持胸部的坚挺。坚持高蛋白、低脂肪的减肥饮食最合理。
下一篇：四类毛孔粗大问题有效解救方法揭秘