有不少的朋友都有一种通病，就是一到了晚上睡不着觉，要到了深夜才能睡得着，这样给自己的生活和工作造成了不少的麻烦，那如果晚上睡不着觉怎么办呢？今天小编就来和大家分享一下这个问题，希望能解决大家晚上睡不着的问题。
方法/步骤
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2、放松心情有些人因为工作上和生活上的压力，被压得喘不过气来，所以睡不着觉就成了问题，毕竟历力山大，想睡好真的好难，如果想要睡着，只能放松自己，不要给自己增加压力。
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3、情感问题有些是因为单相思，有些是因为分手，有些是因为情感之路坎坷，这些都会导致睡不着的原因，那么如果想要睡好，只能把感情放一边，顺其自然。
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4、烦心事太多睡不着也是因为有太多的烦心事，总是想着、记着，又找不到解决的方法，所以导致睡不好觉，如果想要睡好觉，只有忘记烦脑，抛开烦恼才能睡得着觉。
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5、身体状况有些人睡不好觉是因为身体上有问题，那么这种就可以去看医生了，找医生诊断，对症治疗，方可睡好觉。
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6、改掉坏习惯有些人由于工作的需要，或自己不好的睡觉习惯，比如熬夜呀，通宵呀，这些都会直接影响，导致自己睡不好。如果是这样的话，必须要改掉自怀不好的习惯。
注意事项
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个人观点，仅供参考。
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