每个人都认为自己很健康，但内心总是有隐隐的担心，因为身体的某个部分也会有不舒服的时候，我们来看看，大概是什么样的一个标准是健康。因为只有知道了什么是健康，才可以了解该怎么保养身体出现的问题。
方法/步骤
1
腰围在合理范围之内一个人是否身材是否合适，不是衣服穿起来显瘦的，而是要做到腰围有所控制，并且一定是在合理方位之内，女<80cm 男<85cm。
2
血糖不高也不低血糖的稳定决定了你后半身的命运，因此空腹血糖要保持在7一下。
3
甘油三酯不异常血脂的一个重要衡量指标就是甘油三酯，一定要努力把血脂保持在合理范围之内。
4
BMI在正常范围之内体脂率是衡量人体 脂肪含量的重要指标，男女都不应该超过25.
5
心率在正常范围之内心脏是否健康，决定了你的生命，因此心率既不要快也不要慢。一般都在75次左右。
6
运动时间在人的一生中，运动都应该坚持下去，运动是保持健康的唯一方法。
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