减肥是多少人毕生的追求，特别是年轻的女性朋友们。甚至有人说，减肥是女性一生的事业。由此可见，减肥在现代人心中的地位！下面就和小编一起来看看要如何减肥！
方法/步骤
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首先，不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜。重要的事情说三遍。有证据表明，熬夜睡眠不足的，会一起内分泌系统紊乱，以此来增加肥胖的可能性。所以，减肥最直接的办法就是早睡，不熬夜。
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其次，多喝水。话说，多喝水真是个玄学一般的存在。但是，细细追究是有一定的道理的。多喝水可以促进各项代谢水平，并且多喝水把水喝饱以后，主食吃的也少了些。所以，多喝水还真的有用。
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然后，少喝甚至不喝奶茶。奶茶是如今多少朋友们”续命“的工具。但是一杯奶茶的热量非常高。糖分含量甚至超过一天人体的最高摄入量。所以，奶茶不是奶也不是茶，是个热量小炸弹呀！
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最后，迈开腿。适量的运动总能达到事半功倍的效果。所以，管住嘴的同时，别忘了，迈开腿啊。
注意事项
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以上写的都是减肥的基本方法。
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减肥并不是要看到减到多少斤，而是要结合自己的实际情况看看体脂率等指标。
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最后一点，好身材非常重要，但是健康的体魄更重要哦！