推荐理由：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。红豆有养肝补血的作用，这款粥熬得非常健康美味。 简介这款粥由黑米、红豆、红枣做作主食材，搭配了少许冰糖、枸杞煮至而成。黑米、红豆、红枣三种食材都是营养丰富的药食作用兼而有之的利好食材，因此，这款粥不但好喝，还具有很显著的养生保健功效。
食材
1
黑米 100g
2
红豆 90g
3
红枣 90g
4
冰糖 适量
5
枸杞 适量
方法/步骤
1
备好红豆。
2
备好红枣 。
3
红豆洗干净，用冷水浸泡8小时。 红豆洗干净，用冷水浸泡8小时。红豆洗干净，用冷水浸泡8小时。红豆洗干净，用冷水浸泡8小时。
4
红枣洗干净，用冷水浸泡8小时。
5
备好黑米。
6
浸泡后的红豆入高压锅。
7
浸泡后的红枣入高压锅。
8
黑米洗干净，入高压锅。
9
加适量水，盖上锅盖、气阀煮，30分钟.
10
加冰糖。
11
加枸杞，煮至冰糖融化即可享用。
注意事项
1、煮粥的时间根据火力、及粥的多少而定。2、不喜欢甜，不必加冰糖。
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