智道黑瓜子营养价值

黑瓜子,葫芦科植物西瓜品种之一籽瓜的种子。是民勤著名的特产,以其片大、皮薄、板平、 黑瓜子口松、肉厚、乌黑发亮、味香隽永、品质优异等特点而著称,是我国传统的出口商品之一。黑瓜子对健康的益处:1.你的身体需要的氨基酸,但有一些重要的氨基酸,如精氨酸和赖氨酸其中身体不能产生自身和这些必须从食物来源提供。 黑瓜子含有一些这些必需氨基酸如色氨酸和谷氨酸。赖氨酸有助于钙吸收,以便在体内形成的胶原蛋白和结缔组织而精氨酸提高人体的新陈代谢,心血管系统和性健康。2.100克黑瓜子为人体提供每日所需139%的镁元素。 镁是正常的心脏功能,维持正常血压,配套的代谢过程和蛋白质合成的关键。这也有利于在心血管疾病和高血压除了控制高血压和糖尿病的治疗。3.黑瓜子含有番茄红素,这是很好的你的脸,并在提高男性的生育能力有帮助。4.黑瓜子是优秀的维生素来源,可以取代一些补品。 存在于黑瓜子的维生素B包括烟酸,叶酸,硫胺素,核黄素,维生素B6和泛酸。 B族维生素是维持健康的血液??,神经系统和有效的免疫反应是至关重要的。5.黑瓜子可用于治疗糖尿病。 熬几个黑瓜子在1升水大概45分钟,保持锅内覆盖。 可以像每天喝茶一样饮用。6.黑瓜子能有效地病后恢复健康和锐化您的记忆。7.黑瓜子含油其中包括20%的饱和脂肪和单不饱和休息和多不饱和脂肪,包括ω-6脂肪酸。