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酸甜开胃好营养:茄汁鱼片

小时候常吃到番茄煮鱼,现在也常给孩子做番茄鱼块、番茄鱼丁。这一次是茄汁鱼片。酸酸甜甜的汤汁,鲜嫩的鱼片,很开胃哦。鱼片选用的是黑鱼,黑鱼也叫有“鱼中珍品”之称,是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健品。一向被视为病后康复和老幼体虚者的滋补珍品
食材
1

黑鱼 500克

2

番茄 2只

3

香菇 适量

4

姜葱 适量

5

玉米油 适量

6

盐 适量

7

番茄酱 适量

8

玉米淀粉 适量

9

柠檬汁 适量

方法/步骤1
1

准备好食材。

2

把番茄切小块。

3

把香菇切小片。

4

切好姜葱。

5

把鱼去骨。

6

去骨剁块,鱼肉切片。

7

加入适量玉米淀粉、玉米油、盐、滴点柠檬汁,抓匀。

8

锅热入油,炒香姜葱。

9

加入番茄翻炒。

10

加入番茄酱番炒。

12

加入适量开水、盐。

13

小火稍煮约10分钟。把鱼骨装出。

14

加入香菇。

15

加入鱼片煮熟后和步骤13装一起。。

16

加入少许水淀粉使汤汁浓稠。

17

把汤汁装上即可。

注意事项
1

滴少许柠檬汁,可去腥,味道也好。

2

鱼片煮的时候不要太长时间熟了即可。

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