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营养健康的炒饭很简单---杂蔬蛋炒饭

原料

米饭一碗 杂蔬粒适量 鸡蛋一粒 西芹适量 虾皮适量 香葱末适量

步骤
1

蛋中加入1勺的清水和一点点的盐打散,热锅冷油放入蛋液用筷子滑散即可盛出

2

西芹去皮切成小丁,香葱切末

3

烧开水,放入杂蔬粒和西芹丁焯烫

4

锅内重新放入少许油,爆香葱白

5

加入杂蔬粒和西芹丁翻炒片刻

6

加入米饭和适量的盐继续翻炒至入味

7

最后放入虾皮和炒好的鸡蛋,翻翻炒均匀,撒入香葱末就可以了

注意事项
1

杂蔬粒和西芹丁事先焯烫下容易熟

2

加入虾皮,已经很鲜美了,所以没有刻意再加鸡精了

3

米饭选择上餐留下的比较好些,这样的米饭水分含量少,炒出的米饭也是颗粒分明的很

4

炒鸡蛋时候加点水可以使蛋很嫩滑

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