老年人上了年纪，五脏六脾运行减弱，身体状况也随着出现问题，脾的功能有供血，造血，储血的中心，同时担负免疫系统，是人体的”血库“，如果脾运行不好，会导致气血不足，倦怠乏力，头昏，失眠等症状。
方法/步骤
1
脾胃运行不好，在饮食上要进行调整，讲究吃得清淡，多喝粥，多喝点汤。如枸杞粥，牛肉汤，鱼汤等。
2
脾运行不好，补气益脾，多吃瓜果，蔬菜。
3
脾运行不好，补气益脾，多吃些补气血的食物，像红色颜色的食物，如红枣，山药，枸杞，粗食等食物。
4
脾运行不好，不能吃生冷辛辣的食物，以免对脾造成刺激性。
5
脾运行不好，适当的运动下，如吃完饭可以散散步，四处走走。
6
脾运行不好，心态调整，保持良好的心态，放宽心情，保持一颗愉快的心情，尽量避免生气，动怒。
注意事项
希望对您有些帮助，感谢阅读！
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