凤爪是鸡的脚爪,可供食用,又名鸡掌、鸡爪、凤足。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪,而称做凤爪。卤凤爪是以精挑细选的鸡爪为原料,经腌制、卤制、油炸等工艺加工而成。肉的营养丰富、肉质细嫩、易消化, 具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量等特点。另外,鸡爪中的微量元素对调节身体状态,增加脂肪分解有明显帮助。鸡爪在冷暖季节均可食用,尤其在强身健体或减脂阶段,可在低热量的前提下有效地补充高质量蛋白质,对保持运动状态和减脂期间保持体力极有帮助。
食材
1
卤料 小包
2
凤爪 2斤
3
食盐 适量
4
酱油 适量
5
老抽 适量
6
料酒 适量
7
冰糖 适量
8
姜 适量
9
小辣椒 12-18颗
10
葱 适量
11
芫茜 适量
步骤/方法
1
卤料,市场杂货铺有捡好一小包
2
将凤爪的爪子切掉,收拾好装碟
3
小辣椒“微辣-整条辣椒;中辣-对半切辣椒;辣-切碎辣椒”个人比较喜欢中辣,就一分为二了
4
将姜去皮拍碎~
5
适量
6
适量
8
准备好料后,来个大合照
9
起锅,放水后一步一步放料~
10
将料放入后,按咸淡度放盐、料酒、酱油、老抽。。。。
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卤料滚开后,放入凤爪,按口感度起锅即可~
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起锅成品
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