小孩子吃什么食物好

黑芝麻：给孩子多吃一些黑芝麻，防止脱发、白发。使孩子的头发别的乌黑。

燕麦片：燕麦片具有控制肥胖的作用。可以在早餐时熬一碗燕麦粥。

核桃：核桃有健脑、增强记忆的功效。可以每天给孩子吃两个核桃。

多吃些水果蔬菜，补充必要的维生素。

少吃米饭，米饭不容易消化，经常吃米饭容易引起肠炎。多喝些小米粥，养胃的。

多吃木耳：木耳有补血的作用，同时是人体的清道夫专家，多吃木耳还是有好处的。