本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：早起常做伤身体的事有哪些
方法/步骤
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元气满满的一天从早上开始，但是我们忽略了很多细节，这些小细节直接影响到我们的健康，一定得及时改正这些错误的细节，不然对身体是会造成危害性的。
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闹钟不合理如果在深度睡眠的时候，忽然闹钟发出声音，人被惊醒的话，心跳和血压会忽然间加速，会产生心慌、心悸的情况发生，对人体身心健康是不利的
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可以选择一些温柔舒缓的音乐作为闹铃，选择透光性好点的窗帘，在温暖的阳光轻柔抚摸下中醒来，一天都是好心情。
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早起温度较低的情况下，请不要喝冷水和一定要及时穿衣，受凉的话容易导致腹泻
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早起不要用凉水洗脸，建议用45度的温水洗脸，因为水温过低，会刺激到脸部神经，脸部直觉出现麻木的情况发生
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