怎样避免闭口粉刺和黑头

生活习惯对于闭口粉刺和黑头的影响主要在于饮食和生活习性两方面，首先说一说饮食，现代人的饮食普遍都是重口味，重油、重辣、重盐、重糖。重油和重辣大家都知道会刺激皮肤油脂分泌旺盛，导致上火，自然会产生痘痘、粉刺、黑头。重盐的食物吃多了就会觉得口渴，然而，大多数人口渴了并不会去喝白开水，会觉得白开水没有味道喝不下去，首选是奶茶饮料之类的，奶茶和饮料的含糖量都不低，加上还有相当一部分人特别喜欢吃甜食，这也会增加糖的摄入量，糖分摄入过多也会导致皮肤油脂分泌旺盛，从而产生痘痘、粉刺、黑头，所以，想要避免或者减轻闭口粉刺和黑头的症状就一定要保证清淡饮食，少油、少辣、少盐、少糖，多喝水，少喝饮料和奶茶，实在觉得白开水喝不下去可以泡一些柠檬、花茶喝，都是很不错的。

接下来要说的就是生活习性了，现在生活节奏快，压力也大，很多人都会熬夜，甚至于黑白颠倒，熬夜对身体的伤害大家都很清楚，我就不多说了，其中一点就是会让皮肤变差，黑眼圈、痘痘、粉刺和黑头都会出来的，所以熬夜越少越好，能不熬夜尽量最好不要熬夜，减少不必要的熬夜，像躺床上玩手机到凌晨这种就不要做了，通宵聚会能避免就避免。实在需要熬夜一定是禁止通宵的，最晚不能超过凌晨三点，如果第二天还有工作要做，前一天熬夜超过凌晨三点的话一定会影响第二天工作状态的。通宵熬夜对身体的伤害是成倍的，很难很难补回来，很难很难恢复的。

皮肤清洁如果不到位的话会容易导致毛孔堵塞，表现出来的就是长闭口粉刺和黑头，如果化妆了，不管是淡妆还是浓妆一定要彻底卸妆，建议用有补水、舒缓和修复功能的卸妆水，不建议用卸妆油和卸妆洗面奶。卸妆油虽然卸妆很干净，但是也真的很油，本身皮肤就容易出油，再用那么油的卸妆油对皮肤就是雪上加霜的伤害，卸妆洗面奶用完之后皮肤会很干很紧绷，如果皮肤过干就会刺激分泌大量油脂来对皮肤形成保护，长期以往久而久之就会长闭口粉刺和黑头了。

卸完妆就该洗脸了，一定要用温和的洗面奶洗脸，个人觉得，洗面奶挤出来的膏体不会感觉很干，加水后揉搓出来的泡沫细腻而丰富的洗面奶就是好洗面奶，这样的洗面奶用了之后皮肤不会感觉干和紧绷。不建议选无泡洗面奶，无泡洗面奶往往所含油脂比较多，更适合干性皮肤。洁面泡沫本身就是以泡沫形式存在的，清洁效果比一般的乳液洗面奶强很多，容易长闭口粉刺和黑头的油性和混合性皮肤是最忌讳过度清洁的，过度清洁反而会更加刺激油脂的大量分泌，更容易利于闭口粉刺和黑头的生长。卸妆洗面奶的去油脂的效果是超级超级强的，如果把卸妆洗面奶当作普通洗面奶那样在没有化妆或者妆容不够浓的情况下使用会过分洗掉脸上的油脂让皮肤变干变薄，长期使用会导致皮肤变的敏感。

护肤品使用不当皮肤会觉得很腻，水油不平衡，容易浮粉，容易长闭口粉刺和黑头，一般情况下使用温和的植物性补水锁水护肤品是很保险的，皮肤不会不适也不会过敏。

慎用美白护肤品，一般美白护肤品都是很干的，皮肤过干反而会刺激大量分泌油脂。

如果皮肤不是出油到发亮反光，一般不需要使用控油护肤品，过分控油只会适得其反。

如果皮肤的闭口粉刺和黑头很严重的话建议用舒缓的有消炎作用的护肤品对皮肤进行修复。