秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
准备好所有材料
2
香肠洗净切片
3
胡萝卜、香菇、秋葵洗净切好备用
4
葱洗净切花
5
炒锅内倒入适量油，烧至七成热，放入香肠爆出香味
6
接着放入切好的胡萝卜碎，香菇中大火炒一分钟左右
7
再放入米饭炒散，放生抽，盐中火翻炒均匀出锅前放入葱花翻炒均匀即可出锅
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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