发生便秘怎么办，在这里就我给你综合介绍一下。
工具/原料
1
开塞露
2
按摩震动器
方法/步骤
1
先喝上500毫升温开水，然后出去跑步1-2公里，一定要慢跑，不要快跑，也不要散步。
3
当自己有了想大便的感觉后，把“开塞露”插入肛门中，注入开塞露。这样大便就解出来了。
注意事项
如果情况严重，建议去医院看医生。
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