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营养美味的凉拌莴笋

食材
1

莴笋 1根

2

香油 适量

3

盐 适量

4

干辣椒 少量

5

菜椒 四分之一个

6

植物油 适量

7

大蒜末 五六个剁成蒜末

8

花椒 几粒

方法/步骤
1

把莴苣切成丝,放在盘子里备用。建议用刀切。碎纸机的味道不那么脆。

2

用开水烫1-2分钟,不要太久,以免影响生菜的口感。

3

加入凉水,少量白醋,盐。

4

烧油,橄榄油是最好的。油热后,加入干胡椒、胡椒和大蒜,翻炒几秒钟,关火冷却。

5

把莴苣水倒出来,加少许盐、青椒,再把辣椒油放凉,搅拌均匀。

6

装盘享用吧??非常开胃。适合夏天的一道凉菜。

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