热乎乎的地瓜大枣两参粥，冬天到了，早晨来一碗味道好极了，地瓜又称红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
食材
1
地瓜 适量
2
小碴子 适量
3
大米 适量
4
大枣 适量
5
枸杞 适量
6
清水 适量
方法/步骤
1
准备食材，大米，小碴子，淘好备用；
3
电饭煲放入地瓜块；
4
放入枸杞；
5
放适量清水；
6
开始煮熬粥；
7
熬好盛出，热乎乎的味道好极了。
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