让风湿患者标本兼治的养生粥——滋补肝肾粥（方中：黑芝麻、枸杞、百合具有补肝肾功效，黑木耳舒筋活络。赤小豆、生薏苡仁具有健脾清热利水功效，配伍后标本兼顾，起到滋补肝肾的食疗作用）。
食材
1
生薏苡仁 30g
2
百合 15g
3
小米 50g
4
黑芝麻 50g
5
枸杞 25g
6
黑木耳 50g
7
赤小豆 30g
方法/步骤
1
锅中放水适量，水开后将赤小豆，放入锅中大火熬煮10分钟；
2
将洗净的小米放入锅中熬煮10分钟；
4
食用也是要讲究方法的：每日一次、晨服，连服15日
注意事项
赤小豆需要先洗净浸泡8小时