大雪时空气中的寒冷度和湿度都会加大，在大雪到冬至的15天内，因天地之间的气仍然较虚，所以养生的主题跟小雪节气一样，以温补为主。
方法/步骤
2
大雪食补以补阳为主，但应根据自身的状况来选择。像面红上火、皮肤干燥、毛发干枯等虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如豆浆、鱼肉、芝麻、百合等。
3
食燥热食物，如辣椒、大茴香、小茴香等。如果经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、怀山药、桂圆肉、韭菜、栗子、鸡肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。
上一篇：冬天有雪时我们的应对措施
下一篇：大雪节气的七则养生常识