每天起床喝一大杯温开水，美容养颜澳

以前得过便秘，长期熬夜做方案，抽烟，喝酒，喝碳酸饮料的，这种坏习惯一定要改啊，便秘以后痛得不得了，其实熬夜做方案可以喝茶呀，咖啡，或者茶，开水这些东西比抽烟喝酒喝碳酸饮料要好多了，当然 了，凡是记得一个字，不能多，水满则溢。