现今社会，男男女女都想拥有一个令人羡慕的身高，当然身高与先天因素有密切关系，但后天因素也非常重要，营养跟的上，多运动完全可以长得高高的。现在物质生活条件都好很多了，这种例子比比皆是。现在就讲讲增高应该多做的一些运动。
工具/原料
1
球场、足球场、街道等能跑步的地方都行。
2
健身房、公共简单器械的地方。
方法/步骤
1
每天早睡早起。起来之后去运动的地方，先慢跑十多分钟，算是热身吧！
2
压腿。弓步压腿左右各10个、侧压腿左右各10个，共四组区间片刻休息。
3
练韧带。正劈叉、侧劈叉，最大限度的压，最大限度坚持。
4
蛙跳。20个，四组，区间稍作休息。
6
倒挂。因人而异，自己感到差不多就行。
7
当然，经常运动，跑步，打篮球，营养合理，要长个高个不是问题！
注意事项
1
注：个人经验，运动因人而异，按照自己感觉最好的做。
2
其实个子高不高并不影响很大，身体健康，学时渊博才是很重要的！
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