每个人都是吃着五谷杂粮长大的，如果平时有个感冒发烧、便秘等情况发生的话，其实可以多吃一些水果会增强我们自身的抵抗力，到底哪些水果可以治疗或者缓解便秘呢？
工具/原料
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西瓜
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梨
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香蕉
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苹果
5
柚子
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草莓
方法/步骤
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西瓜-有一种水果是在夏季经吃到的，而且价格也不贵，它就是西瓜，有些人吃过西瓜都知道很快就会小便或者大便，就是因为西瓜含有较多的水分导致没隔多长时间就想小便或者大便了。
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梨 -说起梨，相信都知道梨有很多种种类，比如砀山梨、皇冠梨、贡梨等，梨的功效一般可以使身体的肠子器官排毒顺畅、通便的作用，更有甚者对有高血压的病人效果更好。
3
香蕉-香蕉很多人都吃过，我个人就很喜欢吃香蕉，因为比较省事，不用对它进行削皮，不仅如此每天一根香蕉的话，还可以提高自身的抵抗力，香蕉吃起来滑滑的感觉，所以香蕉也是治疗便秘的一个水果。
4
苹果-有的人喜欢吃苹果，之所以喜欢吃是因为苹果的味道吃起来有点酸酸甜甜的味道，有的人不喜欢吃苹果的原因就是还需要削皮，不削皮的话也会有很多细菌或者农药 残留，虽然苹果不大受很多人的欢迎，但是每天早晚吃个的话是可以治疗便秘或者补充维生素的。
5
草莓-有一个水果自己也可以种植的，那就是草莓，草莓的放置时间比较短，所以有些人也不喜欢吃。但是我建议大家不要想这些水果的缺点，要想想多吃草莓的好处，草莓自身就有很多人体需要的氨基酸和维生素，它不仅可以润肠，改善便秘，还可以降低血脂，所以那些三高的病人更要经常吃这些水果。
6
柚子-柚子长得像橙子，其实柚子比橙子的皮要薄一些也更好吃一些，柚子的芯有白色和红色两种，多吃柚子也可以通便，治疗便秘，但柚子的价格比较高一些 ，如果自己的经济条件不太好的话，可以多买些梨。END
注意事项
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此经验仅供参考，
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希望每个人身体都健健康康的
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