经常我们会遇到这样的状况:髌骨软骨症患者由于髌骨受到的压力过大，出现髌骨周围疼痛，尤其是对于一些经常运动的体育爱好者，髌骨磨损的几率更高。下面小编为大家介绍一种使用肌内效贴贴扎技术缓解髌骨周围疼痛的方法。
工具/原料
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肌内效贴布
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剪刀
方法/步骤
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用剪刀剪出一段I型贴布，长度为股四头肌内侧头中下三分之一长度，将四个边角均修剪成圆弧形。
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另外再剪出一段Y型贴布，长度为包绕髌骨的长度，再将贴布从中间剪开，末端预留两横指的宽度，同样将毛边修剪成圆弧形
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I型贴布：从背侧大约两横指处将贴布的背亲纸撕开，从股四头肌内侧头的中下三分之一开始帖扎，锚点预留两横指，不施加拉力，基底部用中等强度拉力，尾端止于股四头肌内侧头止点，同样预留两横指长度，不施加拉力
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Y型贴布：背亲纸撕开方法同上，锚点约两横指长，位于髌骨内侧，将Y型两边基底部分别沿髌骨上下缘拉长，施加中等强度拉力，尾端约两横指不施加拉力
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总体效果图如下
注意事项
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修剪肌内效贴布要用专用剪刀
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不影响髌骨活动
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可以洗澡，在不过敏的清苦啊啊下可以维持2-3天