海豚式瑜伽体式怎么做，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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从金刚坐进入，双手向前，前臂贴地，双手十指交叉，手肘打开与肩膀同宽，慢慢的臀部离开脚跟。
3
注意髋骨要持续向后向上提收点腹部，肩关节往后往上，这个体式可以伸展到我们的肩关节。
4
治疗肩周炎，同时可以伸展到腿部后侧脖颈放松，面部放松。
5
配合下次呼气，慢慢地屈膝跪地，脚背放平，松开双手。臀部坐向脚跟，双手臂充分往前，前额触地。
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