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家常菜系菜椒西红柿炒蛋

菜椒也叫青椒或甜椒,是很多人喜欢吃的一种蔬菜,其颜色翠绿,口感爽脆,清香多汁,对于一些吃不了很辣的人来说,它是很不错的椒类,具有很多食补营养,其制作的方法也很多,清炒、凉拌、腌制、炝制等等,荤素搭配也都适宜。今天这篇经验介绍一种与西红柿、鸡蛋搭配炒制,形成一道很下饭的菜椒西红柿炒鸡蛋,有兴趣的朋友可以自己对照动手试试。
食材
1

菜椒、西红柿 各1个

2

鸡蛋 2个

3

油、盐、酱、醋、料酒、生粉 少许

4

生姜、蒜末、胡萝卜 少许

方法/步骤
1

准备食材:一个西红柿,选择比较红的西红柿,蒂头新鲜,无磕碰内伤,外表均匀饱满;一个菜椒,同样要求饱满无伤痕,蒂头翠绿新鲜;两个鸡蛋,如果能有散养土鸡蛋就更好了,蛋黄更黄,鸡蛋更香;还可以准备少许胡萝卜,调味调色,起点缀作用;生姜、蒜头少许。

2

处理西红柿,将西红柿洗净,对半切开,用菜刀剜去蒂头较硬部分,将西红柿均匀切成薄片,装盘备用。

3

处理鸡蛋,将鸡蛋分别磕破,蛋黄和蛋液倒入碗中,如果有小葱可以将小葱洗净,然后切成葱末,一起加入鸡蛋中,再撒上少许盐巴、生粉,用筷子均匀搅拌成蛋液,有打蛋器的就直接利用打蛋器,这样打出来蛋液的会比较均匀。

4

将菜椒洗净,同样对半切开,用手将顶部蒂头以及内部的籽抠除,再用水清洗内侧,如果对辣味比较喜欢的人,可以只剔除蒂头部分,留菜椒内部的籽,将菜椒切成碎细条,装盘备用。

5

三大主食材都处理好了,开始准备配料,生姜用菜刀刮去外皮,然后洗净切丝;蒜头用菜刀拍碎,去外皮切末;准备少许胡萝卜,用皮削削皮,然后切成丝条状。准备好后打开电磁炉,往锅内加入稍微多一些的油,放入少许生姜丝、蒜末,爆香一会。

6

先煎鸡蛋,控制油温在100℃左右,小火候。待油锅热后将鸡蛋液绕圈倒入锅内,均匀晃动油锅,让鸡蛋不粘底,一边稍微凝固后用勺子翻至另一边煎一会,待鸡蛋成型后关火,先将鸡蛋盛出备用。

7

再往锅内添加一些油,再次开火,加入少许蒜末、生姜丝、胡萝卜丝,爆香一小会,倒入青椒丝,火候控制为大火,快炒一阵,待青椒变色后把西红柿片倒入,混合炒一会。

8

最后将刚才盛出的鸡蛋重新放入锅中,用炒勺将鸡蛋分割一下,开始逐渐加入盐巴、酱油、料酒、醋,翻炒均匀后尝试一下味道,合适后就可以关火装盘了,一盘色香味俱全的青椒西红柿炒蛋就做好了,颜色黄绿红交错,甚是好看。

注意事项

青椒炒的时间不宜过长,不然容易造成营养流失,要大火快炒。

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