人们的头发越来越苍白离不开如下几个重要原因：工作与生活的压力日趋加重，为了生计与家庭经常熬夜工作，网游过于入迷，迟睡晚起，阴阳相倒；在饮食方面没有规律性可言，经常吃垃圾食品（主要包括油炸类食品、加工类肉食品、腌制类食品），导致内分泌失调，经常便秘；在洗头的时候滥用劣质洗发水，造成头皮受到一定的损害，使毛孔堵塞，头发缺失充足的营养；还有一个最重要就是有些人胡思乱想，整天患得患失，突然一天变成为白发魔鬼，亲人朋友们还以为他（她）去跑龙套，这到头来把自己弄成像个精神病人一样，现在的人真痛苦！针对上面的几点重要原因，有白发的朋友们不妨参考如下：
方法/步骤
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1、尽量不要经常熬夜，除非一些特殊情况之外。尽可能做到早睡早起，晚上11点睡，早上7点起床相对适合，每天保持充足的水份，勤喝水。
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2、多吃五谷杂粮，特别是黑色杂粮，如黑米、黑糯米、黑豆、黑芝蔴等，长期吃黑色杂粮会提供足够的营养于个人的头发上，会令头发乌黑亮泽，让你青春亮丽、充满帅气与活力。
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3、尽量选择气味清淡的洗发水，有条件的朋友可以同时配合清淡护发素使用。由于气味过重的洗发水，其香精化学成份过多，长期使用会损害头皮，头皮一旦不健康，势必会影响头发的生长发育，最后白发也会有所增多。
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4、最重要的一点就是心态、心态、心态。不要以为自己来到这个世界上就可以得到想要的一切，这是不可能的！做人应当懂得如何取舍，看淡人生，不要去跟别人计较得失，现在的人变态得很，吃点亏无所谓，别跟那些变态佬过不去，让自己的心灵如行云流水，这样你会过得很幸福，总之一句话：生带不来，死带不去。
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