现在健康青年男子过度地追求壮阳强精。过多地进食人参、鹿肉、狗鞭等强补食物，不仅会造成浪费，还可能有损于身体健康。其实健康青年男子除了日常平衡饮食之外，只需加用一些偏于壮阳的一般性食物，即可达到目的。这里，向大家介绍一些非药膳性质的壮阳食物。
方法/步骤
1
韭菜：韭菜有名起阳草，韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效 ，适量的食用韭菜能壮阳，但是过量就伤身体哦。
2
鸡蛋：富含蛋白质和脂肪，对男性很好。
3
泥鳅：营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。所含成分亚精胺是精子的主要成份，现代医学证明能促进人体胚胎细胞数量和发育，延缓和逆转衰老。增加皮肤弹性和湿润度。
4
虾：对久病体虚，气短乏力都有帮助，虾还能补钙。
5
肉类：一般中医说的是吃阳补阳,对于肉可以补阳的是牛肉,羊肉,狗肉,鹿肉.可以用动物的生殖器炖汤喝也是可以壮阳的。
注意事项
1
此上有一定效果，但是不能代替药物治疗。
2
壮阳最好多锻炼身体，食物只能辅助作用。
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