春季肝火旺多吃五种食物

春季常见的身体问题就是肝火旺盛。肝火旺盛的人容易出现脾气暴躁的情况，而且还会常常伴随着失眠、口干、口苦、头晕等症状。肝火旺是属人体内脏气血调节出了问题，虽然不是大疾病，但也不能吊以轻心。肝火旺怎么调理？中医介绍的几个“降火”能有效降肝火。　　肝火到底是怎么来的呢？人们常说的肝火旺盛，在中医方面则称为“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但是却不能吊 以轻心。肝火旺盛容易让人的脾气变得暴躁不安、夜间失眠、头晕头痛、眼睛和脸色发红、小便黄、大便秘结等，同时还会有口干和口苦等现象。　　肝火旺盛的主要原因：　　导致肝火旺盛的主要与压力、个人性格等有关；如果经常熬夜的话也容易出现肝火旺盛的现象，并且会加剧疾病。天气酷热、密不透风、闷热等环境也是引起肝火的原因之一。如果平时经常吃辛辣、烧烤食物、咖啡、浓茶等也会导致肝火旺盛。降肝火的食物：　　1.苦味食物：比如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等苦味食物都具有很不错的去肝火的效果；　　2.西瓜：西瓜的去肝火作用也相当不错，能够帮助消除烦躁情绪，具有止咳、润肠、利尿、下火等功效；　　3.草莓：现在是吃草莓的大好季节，多吃草莓能够明目、清热解暑、除烦等；4.西红柿：西红柿既是养生美食也是美容养颜的最佳食物，西红柿中富含维生素，营养丰富的同时，还可以有助于清热解毒，降肝火；　　5.大豆：大豆对于女性来说是一种非常好的食物，富含蛋白质，可以滋阴，同时也是去火的营养食物。“灭”肝火的饮品：　　玫瑰花茶：将玫瑰花加水煮成茶即可。这款茶的美容养颜、养生功效都是非常不错的，尤其适合于经常要加班的白领。平时可以每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。具有缓解紧张、暴躁等情绪，舒缓的功效。　　菊花枸杞茶：将菊花10克，枸杞5克一起放入到锅加水煎煮成茶。菊花可以清热，枸杞清肝明目，对下肝火有良好的作用。这款茶主要适合于肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。鲍鱼汤：鲍鱼汤对于长期肝火旺盛、而且容易发脾气、恼怒的人饮用，对于由于肝火旺盛，引起掌心发热、眼睛经常干涩，头晕眼花等症状都有很好的缓解作用，同时还有非常不错的滋补功效。