减肥期间必备的食品有哪些呢，下面为大家做了详细的介绍：
方法/步骤
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竹笋 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
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绿豆芽 有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒，同时可防止脂肪在皮下形成。
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陈皮 陈皮含有挥发油、橙皮甙及维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排出胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
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乌贼 乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。