夏季里，每个女孩都喜欢自己能够穿上美美的衣服，但是肥胖却是很多人的硬伤。而这个季节最适合减肥了，很多女孩子也开始减肥的架势了，那么减肥方法有哪些呢，一定不能忽视的就是一日三餐了，如何吃好减肥是关键，那么哪些食物能加速身体能量的消耗呢?下面就和小编一起来看看吧!
方法/步骤
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鸡蛋 当你饥饿难耐的时候，吃上一个鸡蛋或其他蛋类食物，能够迅速获得饱腹感和丰富的优质蛋白。每个鸡蛋仅有75大卡的热量，但是却含有7g的高质量蛋白。如果你的血脂偏高，可以只吃蛋清不吃蛋白~
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黑麦饼干&面包 长相不太美的黑麦食品可是减肥的好食物呢~用全麦食物取代精致小麦食物能够减少腹部脂肪堆积，而且能够获得更加丰富的营养。
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葡萄柚 葡萄柚中含有大量的可溶性纤维，可以延长消化时间，增加饱腹感;而且葡萄柚中含有神奇的溶脂性物质，帮助机体更好的燃烧脂肪。葡萄柚中富含丰富的维生素C，让你一天保持充沛的经历。早餐添加半个葡萄柚，为你带来不一样的减肥效果~
注意事项
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