皮肤干燥起皮怎么办

一到了秋冬天，很多人都出现了皮肤干燥起皮的现象，大多是由于皮肤缺少水分。但是究其根本原因是皮肤缺乏胶原蛋白，胶原蛋白有很好的锁水功能，胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，是皮肤强有力的后盾，它对皮肤的保护作用不言而喻。下面我将介绍几种有效的方法供大家参考。首先最重要的就是补充水分，水分中有大量的营养，可以保持皮肤的滋润，增加肌肤细胞含水量。还要就是每餐要吃一定量的蔬菜，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃几根香蕉，可补充大量的维生素C,A等,以减轻皮肤上的晒斑和色素,软化皮肤角质,使皮肤显得光滑白皙。要合理选择化妆品，如保湿性强,营养充分的,且含有天然氨基酸,维生素和胎盘素等成分的护肤霜,碱性化妆水,膏状粉底等。其皮肤干燥起皮也是由于次内分泌失调紊乱，大多是由于不合理生活习惯，所以要合理安排自己的生活,少吃辛辣刺激性食物，早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥。总而言之就是要保持好的心情，切记不要熬夜，多喝水。