相信多少有一些人背上也会长痘痘，我自己也是背上长了一些，感到很烦也不舒服，我的方法对我自己很有帮助，希望我通过自己对这方面的经验能使朋友们受益！
工具/原料
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注意个人卫生，调节水油平衡
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少吃油腻辛辣，注意生活规律
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勤换内衣上衣，保持皮肤清洁
方法/步骤
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有不少美眉有这样的后背长痘痘烦恼，先说一下成因原因1；背部是肺部的反射区，若是肺部不通畅，一定是要调节肺部的，减少肺热，建议多吃减缓肺部不通畅的食物，如银耳、雪梨、百合、白箩卜，冬瓜，丝瓜，薄荷 水果可以吃一些罗汉果，枇杷。
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原因二；沐浴后没有把背上的水擦干，湿背穿上衣服也会滋生细菌 ，虽然是细节，可是若是日积月累是很严重的，你最好是用浴巾擦干再穿衣服！
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原因三;背上人体皮脂分泌仅次于脸部的区域，这个部位角质蛮厚，新陈代谢周期缓慢，通常是一个半月一周期，容易出现毛孔堵塞，特别是在夏天一定要注意运动过后及时清洗皮肤，穿舒适透气的棉质衣物勤换洗晾晒干在穿！
方法/步骤2
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通过上面的简要分析，下面说说具体的祛除方法我觉得每天沐浴时候最好是用去油但又对皮肤没有太多刺激的硫化皂，两到三天用一次，不要看它便宜，去油蛮好的，竹炭香皂也蛮好的，活性炭具有很好的吸附性，可以祛除毛孔里的杂质，搓澡时不要太用力，容易感染！
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根据个人经验，还可以用沐浴盐具有消炎清洁的作用，超市都有买，有膏状或干颗粒状都行，网上更是种类繁多，选一款适合自己的就行，哦，还有沐浴盐和硫化皂一起使用效果不错哟，还有去角质的功能呦，建议一周用三四次就够了，用两三个星期会好很多
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再来就是多吃含维生素，含膳食纤维的食物了，使肠胃通畅，提升抗氧化能力，心情不要烦躁，保持好的心情。相信这些能使你摆脱背上长痘痘的烦恼希望对你有所帮助！
注意事项
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不管怎样，水是生命之源，多喝水准没错！
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皮肤过敏也可能引起背上长痘痘
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注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物哟！
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不要胡乱，清洁彻底
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