穴位对于我们来说不只是治疗疾病的工具，利用好了，可以借助它达到强身健体，增强身体抵抗力的能力。
工具/原料
双手
方法/步骤
1
足三里（足阳明胃经）位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。简单的取法是，第一步，取膝盖旁两个凹陷处，寻找膝盖外侧的凹陷，这就是犊鼻穴。第二步，伸出手，取除大拇指外的四指合并，以中指重点为准，量出四指的长度，这就是三寸。第三步，找到胫骨，以中指宽度为一横指。判断标准：位于骨头缝隙之间，以酸胀度为宜
2
足三里功效：作为足阳明胃经的穴位，刺激它具有补益胃气的作用。古语又说，它有大补功效，常按足三里，胜食老母鸡的作用。长期坚持刺激它，有长寿的效果
3
三阴交：属足太阴脾经穴，足内踝尖上3寸。为主要保健穴。三寸的取法和足三里一样，不多复述。它有着和气血，通经活络，健脾和胃的作用
4
据说药王孙思邈常年坚持按压足三里三阴交这两个穴位，晚年身体强健，很是长寿。希望这条经验对您有所帮助。
注意事项
1
在刺激穴位的同时，还要注意身体锻炼。不能全部依赖穴位的作用。
2
少食油腻甜食，饮食清淡，热爱运动也是养生秘诀
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