冥想快速入睡法

床

两个枕头

正卧，一个枕头垫着头，另一个枕头把脚垫高。

闭眼，呼吸自然，想象每次吸气时，有一道金光顺呼吸冲进脑袋，把脑袋里的杂念全部清光。

反复多次即可快速入睡。