由于生活压力大，失眠人群十分巨大，这就需要一些快速入睡的小技巧。
工具/原料
1
床
2
两个枕头
方法/步骤
1
正卧，一个枕头垫着头，另一个枕头把脚垫高。
2
闭眼，呼吸自然，想象每次吸气时，有一道金光顺呼吸冲进脑袋，把脑袋里的杂念全部清光。
3
反复多次即可快速入睡。
注意事项
放松，自然
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床
两个枕头
正卧，一个枕头垫着头，另一个枕头把脚垫高。
闭眼，呼吸自然，想象每次吸气时，有一道金光顺呼吸冲进脑袋，把脑袋里的杂念全部清光。
反复多次即可快速入睡。
放松，自然