保持一个好的心情，就是为健康买最实惠的保险。原来的自己在心情不好时总会任其发展，不作调整，当学习了我们生理课时才知道这是对我们身体的一种伤害。
工具/原料
决心与兴趣
方法/步骤
1
当觉得自己心情不好时，首先得学会释放。
2
如果时间充足，就约伴去转转，去爬山，去滑雪，又或者去唱歌之类的。个人认为爬山是最实惠的了。
3
心情不好时，整个人处于低落状态，我们身体的很多细胞便处于不活跃状态，运动可以提高身体的活跃性。
注意事项
1
心情不好时就不要听伤感的音乐了，所谓借酒消愁愁更愁。
2
不要让自己闲着