6招帮助准妈妈轻松缓解孕吐

少吃多餐，吃的过饱，让食物在胃部的排空速度减慢，预防孕吐要少食多餐。

饭前饭后30分钟内可以适量的喝些水，如果边吃边喝容易增加食物在胃里的体积，易出现孕吐。

睡前或者起床前不妨吃点苏打饼干，能干过帮助我们平稳一下体内血糖，预防孕吐。

多喝水，可以很好的避免脱水，每天的饮水保持1200毫升比较好，小口的喝

吃东西的时候一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样容易加重孕吐的现象。