怀孕的时候大部分人都有孕吐的情况发生是吧 有的吐两三个月 有的能伴随整个孕期 真的是吃不下睡不着 我当时是夸张地闻到一点油烟味 及忍不住的呕吐 坐车什么的更不可能 一吐起来就是完全不受控制 有什么办法能保证营养的摄入有缓解孕吐呢
方法/步骤
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孕吐其实是怀孕期间比较正常的一个生理反应 基本是没有可能说就是完全的消除这个症状 所以只能是尽量缓解这种症状的几个方法 也是因人而异 有的是我自己试过的 也有的是听的别人的方法 自己没有实验过 个人的体质不同 可能效果也就不一样
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第一个就是首先要保证自己的营养吸收 孕吐太严重 吃不下饭肯定会影响宝宝的生长发育情况 所以一定非要保证到充足的营养吸收 在想吃东西的时候就吃 不想吃的时候就先不吃 家里备点小零食 小饼干之类的 孕妇晚上也容易饿 饼干能抵挡一下
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我那时候是比较喜欢吃水果 哈密瓜 苹果 香蕉 能吃下去的就都来一点 一天再喝瓶牛奶 吃点鸡蛋 反正就是喜欢吃的时候就吃 少量多餐比较没有那么容易吐
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可以少量的运动一下 晚饭后去消消食吧 带上老公花前月下也是不错的 能缓解心情是吧 心情一好 啥都好解决 嘿嘿
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在这个时期就要比较少的出门了 上班族就比较不一样了 我也 爱莫能助了 坐车的话空间比较小 如果再有点难闻的气味 只能爱弥陀佛了 我基本就是很少去坐车 大概就是楼下公园那里的溜达溜达就完事
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还有就是一定要保持充足的睡眠 一定要休息好 过度劳累的话 坐车更会吐 而且孕期比较嗜睡 所以多睡一会也是好的
注意事项
纯属个人观点 仅供参考
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