很多人用断食的方法减肥，往往不得其究，效果没有出来，人却弄得疲敝不堪。今天说说不挨饿减肥的方法。
一天
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上午怎么做。上午多喝水，不一定要等到口渴。早饭前吃点花生米如果便秘可以考虑芦荟胶囊
3
中午应该怎么做午餐吃馒头，包子等午餐后喝杯茶水
4
下午下午多走动喝杯蜂蜜晚餐吃点辣椒
5
晚上晚上不要进食可以出去散散步
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