女孩子养胃的小技巧分享

胃是喜热不喜寒的所以寒性的食物，或者本身太凉的食物一定要少吃。而且胃本身也是怕酸的，太酸的东西也不要吃，一点点酸没有关系，还能开胃，太酸就不行了。

喝普洱熟茶和滇红茶，不要喝绿茶和普洱生茶。因为绿和生茶是性寒的，寒性的东西都是伤胃的所以不能喝。而红茶和普洱熟茶因为经过发酵所以性是温热的，不伤胃。不过一定要选好的茶叶。

少喝酒，喝酒是最伤胃的，所有有胃病的人去医院，医生都会首先告诉你不要喝酒啦。有很多女汉子型的妹子，酒量比男人还强，喝酒时间长了对胃的伤害是非常大的。

不要抽烟，抽烟的危害不只是伤胃这么简单，女孩子抽烟又臭，也不好看，还是戒了比较好。现在到处都是禁烟区，而且不止是二手烟，三手烟的概念也慢慢出来了，女孩子将来是要做妈妈的，为了宝宝的健康还是不要抽烟了。

晚上不要吃太多，很多女孩子非常爱吃宵夜，而且一到晚上就会觉得饿，吃完宵夜的时候总要配点饮料呀啤酒什么的，吃的时候很爽，可是时间长了，对胃的负担太大了。

合理休息按时睡觉，人体的各个器官本身有很好的自我修复的功效，而且在夜里11点到2点是黄金时期，所以一定要按时合理的休息，让身体的自我调节机制可以运行。

不要吃太辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物，对胃都是刺激，而且很容易引起拉肚子，少吃的好。

小米粥+馒头很能养胃，这2种食物都是那种可以天天吃都不会腻的食物，对肠胃来说是最好消化的食物了，坚持吃小米和馒头，对于肠胃来说就像是在疗养一样。

少食多餐，不要吃太撑。有规律的吃饭，就是饿了就吃，但不要吃太饱。

多喝牛奶，牛奶也是对胃很好的，比如吃辣椒吃多了，喝牛奶能解辣，常期喝牛奶，不止能安神，还能养胃。