用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，在冬季这个季节里，气候变化无常，天气忽冷忽热的，如果我们每天坚持用中药泡脚的话，既能驱除寒气，又能使血脉畅通，还有助于强壮筋骨，而且让人觉得非常舒服。
方法/步骤
1
高血敏良醒压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。 加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。
2
失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克 每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100~200毫升，将双足浸入水中。水温下降后，可继续加热水，直至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，连浸1~2个月。可温经通络。
3
肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
4
足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
注意事项
1
泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
2
泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米〔没过踝关节〕。
3
每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
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