众所周知，糖尿病患者多食含膳食纤维的粗粮有利于全面补充自身缺乏的营养素，有些粗粮中还含有微量元素和植物纤维素，今天小编想给大家指导性的分享一下自己认识的一些常见的降糖食物。
工具/原料
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莜麦面
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麦麸
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燕麦
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高粱
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玉米
方法/步骤
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油麦油麦是谷类中营养价值较高的一种粗食杂粮，高劫召裹度富含蛋白质，脂肪等有机物，其中含有的钾元素对于降血糖和降血压有非凡的效果，所以说糖尿病患者最好经常食用油麦。
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麦麸麦麸为麦子加工时产生的表皮，高度富含维生素，微量元素含量在谷类中相当的高，但因为其口感不佳很多人不愿意食用它，现代医学表明，糖尿病患者如果经常食用麦麸一定能控制糖尿病并发症的产生。
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燕麦燕麦对于治疗糖尿病，冠心病，心绞梗塞，肺部结核，动脉硬化有非凡的疗效，其营婶墨养价值是小麦的三倍，能够有效的促进新陈代谢，抑制血糖上升。
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玉米玉米中含有较多的膳食纤维，还含有亚油酸等多种不饱和的脂肪酸，长期食用可达到降压降糖的功效，是糖尿病患者的理想食品，糖尿病患者平时可以用玉米煮些粥进行食用。
注意事项
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